19 października 2020
I RUN LOTPchallenge 2020
** I RUN LOTPchallenge 2020**
Wzmocnimy układ odpornościowy organizmu, ruch na świeżym powietrzu wzmocni naszą odporność na choroby.
Wzmocnimy narządy wewnętrzne: serce i płuca, co zapewni nam sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym.
Zadbamy o higienę snu, skończą się kłopoty z zasypianiem i sen będzie zdrowszy.
Dłużej zachowamy młodość, spowalniając naturalne procesy starzenia. Będziemy bardziej sprawni od naszych leniwych ruchowo rówieśników.
Staniemy się lepiej zorganizowani i bardziej zdyscyplinowani, co przełoży się na bardziej efektywne uczenie się w trybie zdalnym.
Poprzez aktywność fizyczną wspomożemy szare komórki. Systematyczny trening pomaga utrzymać na dobrym poziomie zdolności intelektualne, bez względu na wiek.
Usprawnimy procesy odpoczynku i regeneracji po wysiłku. Będziemy szybciej gotowi do kolejnego wyzwania, niekoniecznie biegowego.
Pamiętajcie, że bieganie jest jedną z najskuteczniejszych metod zużywania energii.
Zachęcam do dzielenia się treningami i wrażeniami w komentarzach pod postem. Potreningowe foto i screeny z apki mile widziane.
RUSZAMY SIĘ KOCHANI! RUN RUN RUN!
,,Nawet najdłuższa podróż rozpoczyna się od jednego kroku''. (Laozi)
Zgodnie z obietnicą, z lekkim opóźnieniem, ale jest.
I Edycja Endomondo Run LOTPchallenge Jesień 2020.
Zachęcamy gorąco do udziału w treningu biegowym. Zabawa w formie zdrowego współzawodnictwa, promowana ocenami celującymi i bardzo dobrymi, gwarantująca wzmocnienie mięśnia sercowego, układu oddechowo-krążeniowego, zastrzyk endorfin i relaks umysłu.
Czego potrzebujesz aby wziąć udział w zadaniu?
1. Chęci.
2. Wygodnego stroju, przede wszystkim butów.
3. Telefonu z aktywną aplikacją ENDOMONDO i GPSem lub zegarka sportowego zsynchronizowanego z aplikacją endomondo.
- Włącz aplikację Endomondo (jest bezpłatna) w Twoim telefonie. W nazwie użytkownika wpisz swoje imię i nazwisko. Odszukaj w rywalizacjach I RUN LOTP CHALLENGE i dołącz do grupy. Za każdym razem, kiedy pójdziesz pobiegać włącz aplikację, wybierając rodzaj aktywności – bieganie i ... BIEGNIJ...po zdrowie.
- Biegamy od 19.10.2020 (od godz. 05:00) do 20.11.2020 (do godz. 23:59)
- Uczestnicy: uczniowie i nauczyciele LOTP
- Cel: Najwięcej przebiegniętych km
- Nagroda: oceny celujące za m-ca 1-3; oceny bardzo dobre za uczestnictwo i pokonanie łącznie dystansu maratonu (42 195m)
Rejestrowany będzie trening tylko z urządzenia GPS!
Każdy trening musi trwać minimum 20 min.
ZALETY:
Wzmocnimy układ odpornościowy organizmu, ruch na świeżym powietrzu wzmocni naszą odporność na choroby.Wzmocnimy narządy wewnętrzne: serce i płuca, co zapewni nam sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym.Zadbamy o higienę snu, skończą się kłopoty z zasypianiem i sen będzie zdrowszy.Dłużej zachowamy młodość, spowalniając naturalne procesy starzenia. Będziemy bardziej sprawni od naszych leniwych ruchowo rówieśników.Staniemy się lepiej zorganizowani i bardziej zdyscyplinowani, co przełoży się na bardziej efektywne uczenie się w trybie zdalnym.Poprzez aktywność fizyczną wspomożemy szare komórki. Systematyczny trening pomaga utrzymać na dobrym poziomie zdolności intelektualne, bez względu na wiek.Usprawnimy procesy odpoczynku i regeneracji po wysiłku. Będziemy szybciej gotowi do kolejnego wyzwania, niekoniecznie biegowego.Pamiętajcie, że bieganie jest jedną z najskuteczniejszych metod zużywania energii.To niepodważalne zyski!!!
Jak napisał w swojej książce ,,Biegiem przez życie'' Jan Skarżyński:
Jeżeli bieganie nie jest Twoją miłością od pierwszego wejrzenia, spróbuj z nim chociaż krótko poflirtować. Zapewniam, że flirt ten szybko przerodzi się w gorący romans, a potem w dozgonną miłość, którą wyznawać będziesz, wciągając obuwie biegowe na nogi!
Zachęcam do dzielenia się treningami i wrażeniami w komentarzach pod postem. Potreningowe foto i screeny z apki mile widziane.
RUSZAMY SIĘ KOCHANI! RUN RUN RUN!
